今日は一日眠かったです。 求む、良質な睡眠。８時間くらいぐっすり眠りたい。洗濯二回、シーツも洗えました。 毎日シーツを替えるのが憧れなのですが、二枚じゃ無理だ……みなさんシーツって何枚持ってらっしゃるものですか。あと一枚買ってみよう。必要なも…

先日17日に『夢を叶えるノート』を買いました。 今年中に80個叶うのだろうか。 (花を飾ること、新しい靴を買うこと、この二個は叶えました。小さな夢からコツコツと地道にやっていきたい)My Bucket List NY式 夢をかなえるノート作者: エリカ出版社/メーカー…

朝から焦りまくっていました。起床後、焦燥感にさいなまれるのはよくあることなのですがつらい。つらすぎる。動悸がとまらない。こんなときは、最低限の身だしなみを整えたら外出→30分くらい歩く。そして、物が多い場所(ロフトとかハンズとかショッピングモ…

うつ病になって19年経ちます。 早いものです。途中、うつ→双極性うつⅡ型と診断が変わりましたが、日々の過ごし方はそれほど変わりません。ですが３３歳になった今、これでいいのかと強烈に思いました。いいのか、いやよくない。 まず、目標を立てました。★衣…

こう、部屋のなかの微妙なストレスを感じるところを、細やかに全部解決していったら、かなりのストレスフリーになれるはず。カーテンレールの一個だけ外れたところ、吸水性がなくてびちゃびちゃになるバスマット、歩くとぶつかる空気清浄機(でかい)、そうい…

今日も秋晴れ☆ ハロウィン本番ですが私の心はすでにクリスマスです。季節は先取りしてこそ粋というものでです。常に先を見据えたい、一歩前へ。 硝子のツリーが欲しくて探しています。