３日目

今日は一日眠かったです。
求む、良質な睡眠。８時間くらいぐっすり眠りたい。

洗濯二回、シーツも洗えました。
毎日シーツを替えるのが憧れなのですが、二枚じゃ無理だ……みなさんシーツって何枚持ってらっしゃるものですか。

あと一枚買ってみよう。

必要なものでも様子を見ながら少しずつ購入していきたいです。予算も限られてますし。

今日は雑誌の整理をして、三分の一ほど処分できました。ずっと捨てられなかったからよかったです。

捨てることで新しい出会いがある、と信じて……！

床置きのものはなるべくどかしたんですが、どうしても残るものもあって悩みます。掃除機を面倒じゃなくかけられる範囲ならOKかなぁ。うーん。

最終目標は、今年中に理想のお部屋(すてきインテリアで過ごしやすい)にすることなのでがんばります。

明日は衣装ケースの壁紙シートの張り替えと、中身の整理をします。

★今日の美容★

ネイルを塗ったよ！
久しぶりです。

おやすみ、ロジャー 朗読CDブック ([CD+テキスト])

ほぼ100均ネイル

２日目 ◆ブラを買う、そして掃除機のためにできるいくつかのこと◆

先日17日に『夢を叶えるノート』を買いました。
今年中に80個叶うのだろうか。
(花を飾ること、新しい靴を買うこと、この二個は叶えました。小さな夢からコツコツと地道にやっていきたい)

My Bucket List NY式 夢をかなえるノート

本日、念願だった下着を買いました。
ブラジャーをここ一年くらいしてなかったんですね。ブラパット付きキャミソールかタンクトップで過ごしていました。

それで十分とする方もいると思いますが、なんというかこう私の場合、社会に復帰したい願望があります。特に今仕事をしていないですし。

本当に人それぞれですが、私の場合はきちんとブラをつけておそろいもしくはコーディネートしたショーツを身につける。というのが社会復帰したときの姿みたいです。

けれど服を買うのが苦手で苦手で、しかも今回は試着が必須。かなり挙動不審だったと思われますが、店員さんは親切だったよ！
怖がっていたのがばかみたい！

でも今の、髪も肌もロクに手入れできず、今日だってほとんどすっぴんに眼鏡で、服もおしゃれとはいえず太ったし……というコンプレックスしかない状態では、キョドってしまうのも仕方ないと思います。

仕方ない、けど、ちょっとでもマシな自分になりたい。

購入したのは３枚、

★かわいいルックスのレースな姫ブラ
★補正機能のあるブラ
★ノンワイヤーの楽なもの

です。かなりの達成感。
そして気づいたのは一年ブラをしないと、たれてしまうということです。

来月お金が入ったら上下おそろいのかわいい姫ブラをもう一枚購入したいです。
今日購入した機能的ブラ、よかった方と合わせて。

下着も少しずつ底上げしていこう。

５枚あった、サイズの合わないブラは処分しました。今までありがとう。
ついでにゴムの伸びた、傷んだショーツも処分。

どんなタイプの下着であっても、ぼろぼろのものを身につけているのはよくないです。
自分自身に対してこんなもんでしょ、と知らず知らず言っているようで。

お手入れも洗濯機ではなくて手洗いしないと。

◆　◆　◆　◆　◆

今日の片付け。

まず、床置きのものをどかしていきます。
ベッド下のものも、ひたすら掃除機をかけやすいように。どかすどかす。

処分するものを捨てます。
次はもっとよく考えて買わなきゃ(切実に)

残ったものの場所を決めます。
ベッドを動かして掃除しにくいデッドスペースをなるべくなくしていきます。

夕方１時間、夕食後に３０分やって、今日はここまで。

明日実際に掃除機をかけてみて、また片づけます。

1日目 ◆2017年1月30日(月)◆掃除機をかけやすい部屋に

朝から焦りまくっていました。

起床後、焦燥感にさいなまれるのはよくあることなのですがつらい。つらすぎる。動悸がとまらない。

こんなときは、最低限の身だしなみを整えたら外出→30分くらい歩く。そして、物が多い場所(ロフトとかハンズとかショッピングモール)に行く。

思考がよろしくない方向に向かないようにそうしています。

夜の今も焦燥感が消えなくて正直しんどいですが、今日は日中家事ができたし、賃貸の更新書類を投函できたのでよしとします。

それはともかく、今日、掃除機をかけてみました。
どれくらいぶりだろう。あまり考えたくありません。埃具合から推理するにまだ一ヶ月くらいでしょうか。
まだ、と感じるのがおそろしい。

そもそも世間のみなさまはどれくらいの頻度で掃除機をかけておられるのか。どれくらいの頻度で拭き掃除をするのがよいのか。カーテンを洗うのは、窓を拭くのは、壁って拭くものですか。

改めて考えると分からないものです。

うつの調子がよいときは働いていたこともあって、休みの日、週に２回、掃除洗濯エトセトラをこなしていました。

当面の目標は、週三回、月・水・金の洗濯と(断捨離で服が最低限しかないので、これくらいの間隔でないと着るものがなくなってしまう)、同曜日の掃除機でいきたいと思います。

理想は朝起きたらシーツを洗濯して、アロマをたらした布で拭き掃除、です。

叶えたい、その夢。

◆掃除機をかけてみてわかったこと。

　物を床置きしてはいけない。
　どかすのが面倒でやりたくなくなる。

いまさら！　いまさらなんですが、本当にこれ。これに尽きます。

ものすごく多いわけじゃない、けれど微妙に邪魔な場所にある加湿器、ゴミ箱、部屋着の籠、置場所を決めていない紙袋、スツール、床にとりあえず置いたバッグ。

散らかって見えないからいいだろうと、つい置いていたものたちは、掃除機をかけようとすると、かなり邪魔でした。

再発見です。

明日、一度全部どけてみます。

今日は洗濯２回、リビング和室玄関トイレをかけられました。

うちは６畳二間＋８畳リビングの古いけれど結構広い部屋にルームメートと住んでいて、掃除は私の担当です。

埃も拭けた。所要、二時間。

目標は最低限の労力で掃除ができること。
床置きだけでなく、全体的に物を減らしていかないといけません。うーん。

❤今日の美容❤

ヘアトリートメントを買ったよ。

今髪が本当にぼさぼさで、一年近く美容院に行っていないので、せめて見苦しくないように。

このブログの目的

うつ病になって19年経ちます。
早いものです。

途中、うつ→双極性うつⅡ型と診断が変わりましたが、日々の過ごし方はそれほど変わりません。

ですが３３歳になった今、これでいいのかと強烈に思いました。いいのか、いやよくない。

まず、目標を立てました。

★衣食住、きちんとする。
★調子が悪いときでも部屋のキレイをキープできる。

起き上がれないほど具合が悪くなることがまだ結構な頻度であります。
そんなとき一番焦るのは最中ではなくて、少し起き上がれるようになって部屋を見渡したときです。

汚い……。
散らかってる……。

でもすぐには片づけられない。
動けない。

この焦燥感がよけいに『自分はできない』気持ちにつながり、悪循環におちいります。

こんなものだよ！とおおらかに思えたらいい。けれど性分なのか、そうはいかない。

なんとか、暮らしの最低ラインを底上げしたい。
できればちょっとすてきな暮らしがしてみたい。

断捨離や掃除も含めて人間らしい生活ができるようになるために、ちょっとずつプチがんばりするブログです。

そして生活はつづく (文春文庫)

てすと、2

こう、部屋のなかの微妙なストレスを感じるところを、細やかに全部解決していったら、かなりのストレスフリーになれるはず。

カーテンレールの一個だけ外れたところ、吸水性がなくてびちゃびちゃになるバスマット、歩くとぶつかる空気清浄機(でかい)、そういうの。

— らび織it (@lilysyrupxxx) 2017年1月15日

@lilysyrupxxx そこまで不便！我慢ならんよ！ってわけじゃないけど疲れてるときなんかあああ！くらいにはなり、そんな少しの不便さを丁寧にすべて取り除けば、住居に関してはほとんどストレスなく暮らせるはず……！

— らび織it (@lilysyrupxxx) 2017年1月15日

暮しの手帖 4世紀85号

てすと。

今日も秋晴れ☆

ハロウィン本番ですが私の心はすでにクリスマスです。季節は先取りしてこそ粋というものでです。常に先を見据えたい、一歩前へ。

硝子のツリーが欲しくて探しています。